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筋トレ
水泳に行って体を鍛えてきました.

3月に初めてプールに行き,余裕で泳げるだろうとクロールしたら体が一気に痛くなり25mでギブアップしてから早8ヶ月.
今回は一番体力を使うバタフライ25mを泳ぎきるまで筋力が回復しました..
前にバタフライをしてみたら息継ぎする時に体が上がらずに窒息死するかと思いましたが,
背筋か何かの筋肉が回復し泳げるようになりました.

次の目標は100m個人メドレーですかね.

体重は67.6kg
体脂肪は18.4%
おかしいなー,体重が変わってないのに前回より脂肪が増えてるorz

taijyu.png

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